¿Cuántas veces has sentido que el mundo
habla en un idioma que no es el tuyo?
Y lleva un ritmo que no encaja contigo.
¡Tu sistema nervioso se queja y con razón porque no funciona así!
Querido ser, sensible y neurodivergente,
tu sensibilidad no es un error,
es real, es adaptativa.
Y cuando la comprendes, se vuelve tu mejor brújula.
Porque tu sistema nervioso solo intenta sentirse como en casa, seguro y tranquilo.
Por eso, más allá de cualquier etiqueta, sentimos la necesidad de ordenar las experiencias que vivimos.
Y aquí, las palabras y las prácticas respetuosas nos acompañan para disfrutar de todo lo que ya somos.
Si deseas entrar, estás ante la puerta de un refugio tejido con ternura y calma
Aquí encontrarás formas de cuidarte neuroafirmativas donde abrazar y celebrar tu forma única de sentir, crear y expresarte.
Te hablaré de cosas que utilizo yo misma para tejer formas de autocuidado real, donde la sensibilidad y la neurodivergencia (atención divergente, autismo, aci o divergencia múltiple) no son un desajuste, sino una forma distinta de sentir, pensar y compartir más allá de las etiquetas.
Cada semana te acompañarán reflexiones, experiencias y propuestas sencillas para que cultives momentos de recuperación y conexión.
Aquí también comparto una parte de lo que facilito en mis sesiones y clases grupales sobre autorregulación, embodiment y comunicación de necesidades, siempre con prácticas sencillas.
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...... Un audio hecho con voz real, la mía, no la IA
“Lo que no se ve”, es un audio sin editar donde doy voz a ese esfuerzo silencioso que aprendimos a hacer sin ser conscientes de ello.
Ese esfuerzo sostenido para intentar encajar, para parecer “normales”, para no incomodar.
Ese sonreír y contenerte cuando todo te sobrepasaba.
Durante años yo también lo hice, sin saberlo. Hasta que un día descubrí que tenía nombre.
Y que no era la única.
Por eso, como bienvenida, quiero compartirlo contigo.
Es una invitación a escucharte y a cuidarte con una conciencia que ilumine lo que tú necesitas.
*ATENCIÓN
Lo que no encontrarás aquí:
El típico ebook 'obra-milagros' gratis que acaba acumulando polvo virtual.
Un test rápido de sensibilidad, TDAH, autismo, etc.
Trucos de productividad feroz y estoicismo new age para hackear tu sistema nervioso.
Tampoco te diré que tienes superpoderes, y que todo es súpergenial, ya somos adultos.
Lo que sí encontrarás:
Un refugio digital donde pongo en perspectiva cómo vivir nuestra neurodivergencia de forma afirmativa con plenitud sensorial, emocional y relacional sin disfraces.
Al suscribirte recibirás correos con reflexiones que alimentan tu mente, y propuestas que te invitan a cuidar de otra forma lo que ya eres. como bienvenida, recibirás el audio "Lo que no se ve".
También te ofreceré mi servicio de consultoría cada vez que abra nuevas plazas.
Desde niñas ...
Muchas de nosotras crecimos afrontando tantos desafíos incomprendidos.
Quizá te resuene el aprender rápido algunas cosas, mientras otras te cuestan un mundo.
Ese sentirte torpe en cosas que para los demás son fáciles, como mantener una charla superficial, seguir el ritmo del grupo o encajar en lo que se considera normal.
Ese sentirte tan feliz, tan conectada cuando hablas de tus temas, pero tan aburrida con las conversaciones ajenas.
Hasta que alguien sabe verte ...
“Esta niña habla raro para su edad”, decían los adultos.
Y claro, en casa no había cuentos, había enciclopedias. Los cuentos me los inventaba yo para mi hermana, como quien busca un lenguaje propio para existir.
Yo tuve suerte. Mi querida profesora, la señorita Emilia, supo ver mi inquietud y mi curiosidad como lo que era, una necesidad profunda de aprender.
Su mirada plantó una semillita que sigue viva aquí, creciendo. Me ayudó a comprender algo muy importante, que mis fortalezas y mis desafíos son inseparables, caminan siempre juntos según el momento y el contexto.
Ahora, de adultas ...
Es hora de descubrir cómo cuidarnos con los ocho sentidos desde la alegría y la complicidad, no como tarea o exigencia.
Recuerda, tus sentidos y tu sentir no están equivocados, son tu brújula.
No es posible cuidarte y disfrutar tu vida sin ellos.
Cuando te cuidas también cuidas todo lo que amas.
¿Y quién eres tú para hablarme de todo esto?
Soy mujer neurodivergente tan imperfecta como real.
Me llamo Montse y en esta newsletter te iré contando cosas sobre
mis experiencias "atípicas" y mi hacer profesional acompañando
a mujeres en su autocuidado.
Mientras tanto comparto algunas cosas sobre mí
que quizá puedan resonar contigo:
Dicen que de niña me gustaba hacer todo por mí misma. No paraba quieta, me subía a la higuera que había enfrente de casa, desde allí veía mejor el horizonte.
Un momento especial era la hora de ir a dormir, cuando le explicaba a mi hermana Olga cuentos que inventaba para acompañar nuestra tierna imaginación.
Siempre he "dialogado" con mi inquietud y curiosidad a través del movimiento consciente y la creatividad. Así empezó este precioso camino de 25 años acompañando a mujeres con prácticas de autocuidado para habitarse desde la alegría y la ternura.
Cargo pilas caminando por la naturaleza, escribiendo, meditando en movimiento o cocinando delicias gluten free :)
Estudiar neuropsicología no me dio las respuestas que buscaba, me dio algo mucho mejor, apertura para abrazar la complejidad de lo que soy más allá de cualquier diagnóstico.
Unos cuantos años de proceso personal me han dado valiosos aprendizajes. Sobre algunos te hablaré en la newsletter Mentes Divergentes.
¿A ti también te dicen que pareces más joven de lo que eres? Quizá estemos a punto de descubrir algún secreto, shhh!
Mentes Divergentes nace de la inquietud, de la rebeldía, de la sensibilidad, la curiosidad, el pensamiento crítico y sobre todo de todos los momentos de pausa entre ellos.
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